Лимонът е много гъвкав плод. Може да се използва за подправяне на месни или рибни ястия или за подобряване на вкуса на салати, плодови салати, десерти или напитки, както топли, така и студени, като чай или сокове.
От гледна точка хранителни този плод е истински натурална добавка.
Осигурява комбинация от вещества, които насърчават правилното функциониране на тялото.
Особено носи голямо количество витамини, минерали е други полезни вещества които имат отлично противовъзпалително и антиоксидантно действие.
Подобрява защитните сили на организма и предпазва тъканите от възпаление.
Освен това има ниско съдържание на калории. Следователно, той може да се консумира и от тези, които са на диета или които трябва да свалят няколко килограма. Осигурява наистина около 11 калории на 100 грама.
5 ползи от лимона върху здравето и формата
(Продължете след снимката)
Бори се с подуване
Лимонът има отчетлив ръб детоксикиращо действие. Изтрийте излишните токсини.
Направете добри количества от калий. Това минералът улеснява елиминирането на отпадъчните вещества, които забавят функционалността на органите, отговорни за пречистването на тялото.
Предпазва сърцето
Лимонът е един добър източник на витамин С е витамин РР, наричан още ниацин.
И двете са ценни за здравето на кръвоносната система. Те предпазват кръвоносните съдове, вените и артериите.
Противодейства на холестерола
Този плод намалява образуването на "лош" LDL холестерол е увеличава "добрия" HDL.
Той също така предотвратява съхранението на мазнини, като предпазва кръвоносните съдове от риска от сърдечно-съдови заболявания като високо кръвно налягане, инсулт и инфаркт.
Забавя стареенето
Витамин Ц, витамин А е флавоноиди на които той е богат предпазват от оксидативен стрес, отговорен за стареенето.
Витамин Ц по-специално насърчава производството на колаген, протеин, необходим за здравето на кожата.
Това е полезно за костите ви
Лимонът той е източник на калций. Този минерал е много ценен за здравето на ставите.
Наличието на витамин С насърчава усвояването му от организма.
Кредити за снимки: Разпръскване
