Преди да има някакво съмнение: Диета за дишане не е направен само от въздух, а напротив, позволява ви да се храните (доста) свободно.
По-скоро се основава на факта, че мазнините се изгарят чрез дишане.
Правилно сте прочели: мазнините изгарят, когато дишате, следователно за да отслабнете просто дишайте.
Въпреки това задълбочено.
Диетата на дишането започва от предположението, че дишането топи мазнини
Там дишането причинява разтваряне на мастните натрупвания. Приемането на кислород и освобождаването на въглероден диоксид е механизмът, който елиминира мазнините.
Мазнините се състоят от въглерод, водород и кислород.
Когато последният достигне мастните клетки, протича химическа реакция за освобождаване на енергия, която генерира отпадъчни продукти като вода и въглероден диоксид, изхвърлени чрез дишане (а също и изпотяване).
(Продължете след снимката)
Спортът ви кара да отслабнете, защото ви кара да дишате повече
Поради тази причина упражненията ви карат да отслабнете: Защо, освен че засилва чистата маса и мускулите, това води до по-интензивно дишане.
Упражнението включва изпотяване (което помага да се отървете от токсините и отпадъчните материали, включително мастните натрупвания), засиленото дишане и мускулната работа, тройка, която осигурява ремисия на базата на здравословни предположения (вместо да намалява калориите)
Какво представлява дихателната диета?
L 'Японски актьор Мики Риосуке е създателят на т.нар. диета за дишане ”, Този, който той каза, му позволи да свали 13 килограма и 12 см талия за шест седмици.
Без ограничения за храна.
Търсейки методи за релаксация на базата на дъх, Ryosuke случайно откри колко е ефективно дишане трудно за загуба на мастна маса.
Според неговия метод това би било достатъчно поемайте поредица от дълги вдишвания на мазнини всеки ден.
Как да отслабнете с дишане
Там диета за дишане от Miki Ryosuke наистина не е нищо толкова трансцендентално: базира се на бързи и лесни упражнения, както и върху най-естествения акт, който съществува за човека.
Са достатъчни минимум 2, максимум 5 минути дишане на ден, за да видите силуета значително по-тънък.
Ние трябва изправете се, поставете единия крак напред и единия назад обръщайки внимание на разтоварвайте тежестта на тялото на задния крак.
В този момент дишайте във въздуха за 3 секунди, вдигане на ръце над главата.
След фазата на вдишване, преминаваме към издишване, изхвърляйки силата на въздуха за 7 секунди.
При това е необходимо свийте коремните мускули.
Какво ядете, когато спазвате дихателната диета
Всичко, избирайки разбира се здравословни храни и балансирани комбинации.
Средиземноморската диета ще се оправи, важното е да осигурите всички хранителни вещества, необходими за енергийните нужди, без да се ограничавате до нищо (здравословно).
Контролираното дишане ще помогне за изгарянето на мазнини и също така ще действа върху стреса, което ви позволява да управлявате умората и емоциите много по-добре.
По този начин ще избегнете прибягването до боклуци и висококалорични храни, с които се наслаждаваме, когато сме долу в сметищата.
Противопоказанията на дълбоките вдишвания
Въпреки че дишането е едно от най-естествените неща, които има, трябва да бъдете много внимателни.
Лекарите посочват това дишането е неволен акт, поради което то не трябва да се обуславя и контролира по никакъв начин. Променете го, като го усилите може да причини хипервентилация, сърцебиене или дори припадък със загуба на съзнание.
Особено страдащите от сърдечни или дихателни проблеми като астматиците трябва да избягват експерименти с дихателната диета.
