«За смях, две ръце, замърсени с брашно и добра чаша вино, направих това начин на живот …». Има всичко или почти всичко от Киара Мачи в изречението, публикувано в биографията на нейния профил в Instagram и в нейния блог. Въпреки че, откакто стана майка, всеобхватната любов към нейните деца се добавя към храната и работата, които „са преместили центъра на моя свят, но аз не съм изпуснал от поглед нуждите си от това“.
В чат с 36-годишния хранителен блогър и телевизионен водещ, майката на Бианка (6-годишна) и Андреа (3-годишна) и спътник на готвача Филипо Ла Мантия, откриваме как тя успява да направи всичко естествено, без видимо усилие и със заряд неизчерпаема енергия: «Тайната е в ежедневните изследвания и изграждане на баланса на всички компоненти на живота: деца, работа, близки, семейство, страсти. За да мога да свържа двата края, започвам рано сутринта, когато все още спят в къщата. Планирам деня, организирам, планирам и не забравям да се погрижа малко за себе си. Вечерта, тогава, с главата ми, наситена с мисли, но щастлива, се сривам изтощена и се зареждам с добър сън ».
Как бихте описали накратко живота си днес?
Живея живота, който винаги съм искал. Между пътуването и работата; дом, деца и семейство; готвене, писане и фотография. И също намирам време да се грижа за себе си. Никога не спирам, освен през нощта, когато за щастие мога да спя добре и да се заредя.
Каква жена си?
Определено съм хиперактивна жена. Никога не съм обичал да седя, затова напуснах офисната си работа. Започнах да готвя, превърнах страстта си в работа, след което разбрах, че мястото ми не е зад печката на ресторант. Всъщност, веднага щом ми беше предложено да водя програмата за Италия в Мурси, аз се възползвах от възможността. Сега пътувам нагоре и надолу по Италия, винаги съм в движение. И когато не е за работа, гоня децата си от място на място. Но точно така искам да живея.
Какви са вашите приоритети, основите на живота ви днес?
Моите деца преди всичко. И се уверете, че всичко в живота им работи. Майка ми ми каза, когато бях на двадесет, но тогава не разбрах значението на думите й. "Работата на жената е да управлява и контролира всичко." И днес разбрах, че е така. Всичко, което правя, е склонно да търси баланс. Така се озовавам в зори, за да уредя срещи, да организирам дните на децата си, да се уверя, че ангажиментите за дома, работата, семейството съвпадат с това, че съм жена и в същото време присъствам майка и спътник. Това е умение, което не знаех, че имам, но вместо това …
Какво се промени в сравнение с вчера?
Ставането на майка промени всичко. Днес приоритет са децата ми, но дори и в този нов сценарий, в който вече не съм в центъра на света, не забравям нуждите си. Постоянно мисля за Бианка и Андреа, но не пренебрегвам себе си. Това е известният баланс, за който говорих преди …
И какво е останало непроменено?
Никога не съм се променял: начинът ми на съществуване, моята искреност, моите ценности и привързаности, моят ентусиазъм съм ги запазил от всичко. Останах обвързан с приятелите си от гимназията, с родния си град, Чиленто, със семейството си (което междувременно се разшири!). Животът се втвърдява, омекотява, оформя и оформя, може би е по-лесно да се промениш, отколкото да останеш себе си. Но се чувствам същото както винаги.
Отнася ли се и за вашите вкусове на масата и в кухнята?
Само частично. Някои съставки, които преди смятах за незаменими, днес вече не са от съществено значение и обратно. Започнах да използвам каперси, например, също като заместител на солта или маслини Таджиаска. Използвам много по-малко други продукти, като авокадо, по които някога бях луд. Но в моето ДНК има любови, които никога няма да свършат: една преди всичко, биволската моцарела, която е спомен от детството, е домът, е парче сърце.
Семейство и деца, работа, пътувания и пътувания: има ли някога дни, в които да се чувствате изтощени?
Да, почти всяка вечер съм изтощен (смее се, изд.). Но това ме кара да се чувствам изпълнен. Моят късмет е, че мога да се възстановя лесно, благодарение и на факта, че имам добри навици и редовен начин на живот.
Как се грижите за себе си и своето благополучие?
Ям рано вечерта, спя добре, не спортувам с голямо въздействие, но ходя много. На сутринта веднага след като се събудя се сещам за себе си, отделям малко време за моята разкрасителна рутина и когато всички още спят, приготвям закуска: кисело мляко с плодове и зърнени храни, понякога нещо солено и винаги смути, в което Добавям 4 мерителни лъжици от Meritene Proactive, хранителна добавка което ми осигурява правилната дневна доза минерали и протеини, полезни за моето благосъстояние.
Каква връзка имате с тялото / теглото си?
По време на заключването качих 6 килограма. Бях спрян вкъщи, излизах много малко и не ходех, както обикновено. И тогава тези, които ме познават, знаят, че между това да съм слаб и да се храня с удоволствие, с любов, аз винаги избирам да се храня добре. Но не правя трагедия от това. Ще ги загубя, по малко.
Замисляте ли се някога за промените, с които тялото на жената трябва да се сблъска с течение на времето?
По-близо съм до 40, отколкото до 30, вече изпитвам първите промени на кожата си. С допълнително съзнание: Знам, че да обичаш себе си днес ти помага да се чувстваш по-добре утре. Поради тази причина, като възрастна жена, правя редовни специализирани проверки, ходя много, слушам сигналите, които тялото ми изпраща. И друго нещо, което не направих, когато бях на двадесет, следвам съветите на експертите. Подобно на това за запазване здравето на мускулите и костите и противодействие на ефектите от забавянето на метаболизма, като приемате хранителна добавка всеки ден, която осигурява правилната нужда от протеини, витамини и минерали.
Какво избирате между обяд у дома, приготвен със семейството и с любов, и дегустация със звезда?
Нищо не ме зарежда повече от обяд вкъщи.
Физическа или психическа умора: кой е най-лошият ти враг?
Несъмнено умствена умора. Цял ден мозъкът ми препуска, но добрият сън винаги ми помага да се възстановя. Сред толкова много мисли, откакто го открих и използвам ежедневно Заслужавате го проактивно, Имам едно по-малко: приемането му всеки ден в препоръчаните количества ми гарантира с един жест правилния прием на протеини, витамини и минерали - по-специално калций, магнезий и калий - идеално за противодействие на чувството за умора.
Благодарение на мрежата се изявихте и оценихте, но има ли нещо, което не смилате в социалния свят?
Социалните медии са мощни средства за комуникация, отговорни за влиянието върху действията и поведението на много хора. Ето защо не харесвам невниманието и импровизацията, които често срещам там. Има такива, които използват храна, за да казват екстремни неща, такива, които обещават чудодейни диети. И това може да бъде опасно. Друго нещо ме притеснява, който имитира тези, които са успели, за да се появят. За да успеете наистина, трябва да имате собствен стил, характер. И нещо интересно да се каже.
Говорейки за успехи, коя е следващата ви спирка?
Преди да се хвърля отново на работа, мисля за лятото с децата и семейството си. Всички заедно, винаги в движение и с усмивка!
Проактивният го заслужава: така помага на жените
Селен за нормална функция на щитовидната жлеза, биотин и цинк за поддържане на нормална кожа и коса, калций и витамин D за поддържане на нормалните кости и зъби, висококачествени протеини за поддържане на мускулната маса. Meritene Proactive е идеалният съюзник за зрели жени, които искат да се грижат за себе си. С течение на времето тялото, особено на жената, претърпява промени. Две порции на ден Meritene Proactive, включени като част от разнообразна и балансирана диета и здравословен начин на живот, помагат да се противодейства на чувството за умора, да се запази здравето на костите и да се поддържа мускулна маса. (Meritene Proactive е хранителна добавка, която не е предназначена като заместител на основните ястия).
За да научите повече, посетете социалните канали Facebook и Instagram
Искате ли да опитате Meritene Proactive?
Купете го на сайта със специалния код за отстъпка.
