Там диета от Жизел Бюндхен и Том Брейди това е всичко друго, но не и гладно, но за да го следвате, се изисква много добра воля и максимално внимание към съставките.
От друга страна, тя моделира и той спортува, те трябва да дадатздравословна и балансирана диета приоритетно внимание, което си осигурявате не само за двама ви останете във форма но и за снабдяване на тялото енергии и хранителни вещества достатъчно.
Разкриването на диетата на супермодела и куотърбека на Tampa Bay Buccaneers беше техният личен готвач Алън Кембъл.
Ако искате да опитате, пригответе се да се запасите със зеленчуци и да се посветите на диета (почти изключително) вегетарианско и пълнозърнесто.
Хубавото е преди всичко, че в допълнение към линията, това е полезно и за здравето и след това, преработено за нашите кухни, е по-скоро в съответствие с показанията на средиземноморските диетолози.
(Продължете под снимката)
Каква е диетата на Жизел и Том Брейди
Схемата, която да следвате
«80% от това, което ядат Жизел и Том, е съставено зеленчуци, възможно най-прясно, напрзърнени храни: кафяв ориз, киноа, просо, боб.
Останалите 20% са направени от постно месо(органично говеждо, патица и пиле, хранено с трева) д риба (където предпочитам сьомга) “, казва Кембъл.
Разрешени храни и забранени храни
Що се отнася до съставките, има дълъг списък от напълно забранени храни:
- Без бяла захар. Без брашно. Нищо, което съдържа мононатриев глутамат.
Използвам суров зехтин, никога за готвене. В този случай използвам кокосово масло и розова хималайска сол вместо йодирана сол.
И тогава никакво кафе или кофеин, гъби и млечни продукти ».
Какви зеленчуци да ядем
Не всички зеленчуци влизат в ястията на Жизел и Том.
Например те са изгонени домати, чушки, патладжани и изобщо всички, принадлежащи към семейство Solanaceae.
Това важи особено за футболния шампион, тъй като този вид храна може да причини възпаление.
Сезонност, тогава той има съществена роля: силата на Семейна диета на Брейди се крие в неговата постоянство.
Зеленчуците обаче винаги варират, в зависимост от сезона, или вида месо (повече червено месо през зимата, отколкото през лятото).
Подло отстъпи: суши
Алън Кембъл често следва Жизел и Том в ангажиментите им по целия свят.
Когато това не е възможно, той дава точни указания за ресторантите на хотелите, в които са отседнали двете звезди.
И когато двойката иска да се отдаде на нещо по-сочно, винаги има суши, "Но вегетарианска, приготвена с кафяв ориз, краставици, моркови и авокадо ».
