Когато бяхте на петнадесет (или 25), беше едно, но когато се обърнахте 30 години (и след това) има редица лоши навици, от които трябва да се откажете възможно най-скоро да живеят (по-) щастливи и доволни, както и по-красиви и здрави.
Лоши навици на ниво характер, които диктуват взаимоотношения с другите o (добре) нездравословни пороци които сте си дали, независимо от последствията.
Последици, които обаче по-скоро, отколкото по-късно, ще ви представят не съвсем икономическа сметка.
16 лоши навика, от които да се откажете, след като навършите 30 години
(Продължете под снимката)
1. Хранене в малко вероятно време
Дали беше четири сутринта, пет следобед или средата на сутринта, не беше важно: всяко време беше добре да се отдадете на каквато и да е сладка или солена закуска.
Не че сега трябва да гладувате - наистина - но е време да започнете да се връщате към по-здравословни възможности и по-балансиран начин на живот.
2. Харчете пари, които може да нямате
Кръст и наслада на всички зависими от пазаруването, които са склонни да злоупотребяват с тази фантастична „запис на заповед“, предоставена от кредитни карти.
Жалко, че понякога установеният таван надхвърля спестяванията по сметката и да поискате помощ от родителите си или да решите да живеете един месец на вода и нискокалорични бисквити, за да компенсирате излизанията, вече не е валидна алтернатива.
3. Пушене
Наистина ли трябва да ви кажем, че колкото по-скоро спрете, толкова по-добре?
4. Прекарайте цели дни на дивана
Особено през почивните дни, наслаждавайки се на интензивно преяждане, гледайки маратони или просто „не правейки нищо специално“.
Силната тенденция да се мотаете, която сте култивирали със страст през годините, ще се окаже най-досадната загуба на време някога и за да ви натъжи без решение в края на деня поради вашата неубедителност, най-добре е изоставете го веднъж завинаги.
5. Притеснявайте се (твърде много) за мненията на другите
Опитайте се да го осъзнаете възможно най-скоро: никой от вас никога няма да може да угоди на всички с решенията си.
Което в известен смисъл ще ви спести значително количество време, прекарано в опити да зарадвате всеки човек, като ви кара да се концентрирате повече върху себе си, върху щастието.
Това не означава изведнъж да се самоцентрирате, а да разберете до каква степен другите могат да ви повлияят със своите мнения и да започнете да обръщате повече внимание на инстинктите и преценката си.
6. Прекалявайте с нездравословната храна
Ние не сме тук, за да изнасяме лекции, но е добре да се запознаете с някои болезнени истини, като например факта, че метаболизмът от петнадесет или двадесет години изобщо не прилича на това, което идва след това.
По-добре да намалите греховете на лакомията, за да избегнете плачене на горчиви сълзи, когато трябва да задържите дъха си, за да затворите дънките си.
7. Гризане на ноктите
И с тях кожички, кожи и така нататък и така нататък, колкото повече носите.
Обвинявайте безпокойството, нервността, придобития порок, но резултатът винаги остава същият: освен че са грозно гледани, дъвчените нокти са лоша визитна картичка.
8. Не носете слънцезащитни продукти
Никога няма да се уморим да го повтаряме: убеждението, че не се загаряте със слънцезащитен крем, е не само фалшиво, но и изключително вредно.
Кожата ви ще ви бъде изключително благодарна, защото само по този начин ще избегнете петна, бръчки и несъвършенства.
Имате ли нужда от допълнителен тласък? Повторете думите на Коко Шанел като мантра: "Природата ви дава лицето, което имате на двадесет, вашата работа е да заслужите това, което ще имате на петдесет".
9. Пропуснете закуската
Често това е (лош) навик, който получавате в гимназията, когато отказването дори от десет минути сън за бърза закуска изглежда като смъртен грях.
И все пак експертите твърдят, че това е най-важното хранене за деня, и то с основателна причина: прескачането му означава пристигане по обяд с юрски глад и работа с мозък, който е бавен, тъй като му липсват необходимите захари, за да функционира.
10. Повдигайте лакътя твърде често
Когато има какво да празнувате, е свято да го направите, както на двадесет, така и на тридесет и петдесет.
Независимо от вредното въздействие на алкохола, че тук не е мястото да се изучава, устойчивостта към махмурлук избледнява с течение на времето и неговите последици (опустошителни, в някои случаи) на физическо и настроетелно ниво след определена възраст. .
Предпочитайте виното пред спиртните напитки и се ограничете до една или две чаши. На пълен стомах.
11. Въвличане в токсични взаимоотношения
Това е нещо, което боли на всяка възраст, но с напредването на възрастта става все по-трудно да излезете от него невредим и с нерви.
Затова се отървете от тези, които - вместо да ви обичат и да ви правят напълно и истински щастливи - искат да зависят от вашата несигурност и страхове, за да ви обвържат с тях.
Когато любовта работи, това е просто нещо: оставете сърдечните болки и тревоги на онези, които имат време (и енергия) да губят.
12. Винаги закъснявайте
Ако притежаването на репутацията на изоставащи, когато сте на двадесет години, може да бъде нещо като „запазена марка“, за което да иронизирате, да продължите с годините и да увеличите отговорностите си, това вместо това рискува да се превърне в огромен проблем.
Не само на работа, където освен някои спорадични непредвидени събития това е недопустимо, но и в междуличностните отношения.
Не се изненадвайте, ако един ден пристигнете на среща с обичайното половин час закъснение и няма да намерите никого, който да ви чака: ще сте го търсили.
13. Отлагане
Всичко - от перални машини, до смяна на крушка, преправяне на горнища на обувки или пренареждане на файлове на вашия компютър.
Вече не е време да продължаваме да повтаряме „да, тогава ще помисля за това“, защото нещата ще са склонни да се натрупват все повече и повече и да се налага да се справяме с всичко в последния момент става неизчерпаем източник на стрес … което абсолютно не се нуждаете.
14. Недоспиване
Нека бъдем ясни, не е, че ако не спите поне осем часа на нощ, светът се срива, но това неизбежно ви прави по-нервни и по-малко продуктивни на следващата сутрин.
Без да ставате непреклонни или параноични, опитайте се да защитите съня си още малко, защото умът и тялото ви ще ви бъдат благодарни: знаете ли, че по този начин вие също помагате на метаболизма ви да бъде по-бърз и по-отзивчив?
15. Лъжа
Дори ако всички лъжи, които казвате, попадат в онази макрокатегория на белите лъжи - и следователно безвредни - физическият и психически стрес, който произтича от страха да не ви хванат с червени ръце, е еднакъв.
Искреността, дори когато е трудно да се изрази или брутално да се метаболизира, в тези случаи винаги е най-добрият начин.
16. Вярвайте, че сте най-добрият от всички
Не е така и преди всичко е добре.
Вие не сте Жената Чудо, но имате слабости, върху които да работите и силни страни за подобряване: вместо да започнете безполезно състезание с тези, които са по-умни от вас, опитайте се да вземете пример, като разберете къде и какво можете да научите, за да се подобрите.
Често смирението и осъзнаването на вашите граници ви дават яснотата и правилното отношение да станете човекът, който искате да бъдете.
