През зимата настроението е изпитано и за това трябва да се разглезим повече. Обясняваме защо е не само приемливо, но и препоръчително
Тъй като студ имате впечатлението, че искате да имате повече дрехи, да ядете повече шоколад или да се отдадете на привидно безсмислени покупки.
Ти си прав.
През зимата нещо се движи вътре в нас, така трябва да се разглезим повече, за да посветим нещо ново, красиво и приятно на себе си.
От една страна бихме искали да потънем в мързел и апатия, но от друга се чувстваме едно тласък, който ни кара да търсим утешения.
Чудили ли сте се защо това се случва? Ето защо от биологична гледна точка редно е да се глезите повече през зимата.
(Продължете под снимката)
Студът е депресиращ
Трябва да знаете, че студът, намалените часове светлина, слънцето, което изглежда е хибернирало, са всичко елементи, които ви карат да се чувствате по-зле.
Всички тези съставки могат да доведат до сезонно афективно разстройство (SAD) или до едно тип депресия, свързана със сезонни промени.
Поглезете се повече за връщане на доброто настроение.
Имаме нужда от повече награди
Работата на пълни обороти, дискомфортът от кратки дни и студът, който вече не позволява безгрижни летни излети, ни карат да имаме имаме нужда от нещо, което да ни кара да се чувстваме възнаградени.
Все едно имаме се нуждаят от малки награди за да ни накара да изживеем зимата по най-добрия начин и междувременно да изчакаме цъфтежа на пролетта.
Усещането, че се нуждаете от допълнително глезене, трябва да бъде проследено и угадено: поглезете се с награди и вие също ще бъдете по-щастливи.
Липсва серотонин
В изследване на Европейския колеж по невропсихофармакология беше подчертано как нивата на серотонин се променят в резултат на смяната на сезона.
Откритието установи, че с намаляването на часовете светлина нивата на серотонин, невротрансмитер, който се грижи за нашето настроение, също намаляват.
С други думи, колкото повече часове тъмнина има, толкова по-нисък е серотонинът и толкова повече се чувстваме зле.
Ти трябва да поглезете се повече, за да увеличите невротрансмитера на щастието и намерете усмивката, която заслужавате.
Как да си помогнете
Обадете се, за да докладвате за всички уелнес инструменти ти знаеш: Спортът за освобождаване на ендорфини, приятелите Да се забавляваш, витаминни добавки да си възвърне енергията, дрехите които ви карат да се чувствате красиви, Гримът за да ви подобри, гушка се като масажи или хобита, които да следвате.
Накратко, използвайте всичко, което ви кара да се чувствате добре, за да ви утеши и разглези.
И пролетта ще дойде за миг.
