Зная където се откриват вируси ви позволява да включите особено внимание сред добрите си навици, когато сме най-изложени на риск от контакт с вируси, бактерии и патогени, от настинки нагоре.
Ако скок на температурата натоварват здравето, всъщност отговорниците за почти всички заболявания (от зимните до пандемията на коронавируса) са вируси и бактерии, които намират плодородна почва, когато тялото е отслабено (от гореспоменатите температурни граници, но също от намаления прием на витамини, минерали и антиоксиданти и от по-малкото физическо натоварване, което обикновено съпътства студения сезон).
Така че, ако искате намаляване на риска от заболяване опитайте се да стоите далеч от тях, доколкото е възможно.
Като? Чрез прилагане на най-класическите хигиенни мерки (т.е. изправяне внимавайте къде почиват ръцете ви е измийте ги, преди да докоснете носа, устата и очите си) в най-рисковите ситуации.
Да, защото въпреки че вирусите, бактериите и микробите се отлагат навсякъде, има такива места и предмети, на които да обърнете особено внимание.
Ето кои.
Където се намират вируси
(Продължете под снимката)
Кърпи с горещ въздух
Колко пъти, след като използвате един обществена тоалетна (може би дори тази на офиса), вие изсушихте ръцете си под горещия въздух на един от тях стенни устройства? Ето, пазете се.
Според изследване на Медицинския факултет на Университета в Кънектикът всъщност електрически сушилни за ръце изсмукват микроби, присъстващи на повърхностите на банята и санитарните съдове и след това ги изпратете обратно на мокрите ръце на тези, които ги използват.
Американското проучване също измерва количеството бактерии, присъстващи в услугите по време на работата на тези устройства: от 18 до 60 колонии.
За да избегнете контакт с тези агенти, по-добре да изберете хартиени кърпи (със сигурност по-хигиенични) или, в тяхно отсъствие, оставете ръцете ви да изсъхнат естествено, разклащайки ги във въздуха.
Къде се намират вируси: дръжки и бутони на машини
Обществени бани, но също така хладилници, микровълнови печки и врати са не по-малко: дръжки Аз съм съд за микроби защото те са докосвани многократно от няколко души, а също и след работа с други замърсени предмети.
Що се отнася до тези в тоалетните, в които се намират бактерии от всякакъв вид, винаги е по-добре използвайте няколко листа тоалетна хартия, за да ги задържите, за да се създаде бариера между кожата и микробите.
Вкъщи, в офиса, в магазини или в клубове, от друга страна, след докосване на дръжка трябва да е тривиалносанирайте ръцете си, или със сапун и вода или с дезинфектантни кърпички.
Ако това не е възможно, поне би трябвалоизбягвайте контакт с очите, устата, носа и ушите.
Същото важи и за бутони на кафе машини че всеки се докосва и никой никога не почиства.
Опорите на транспортното средство
Те предлагат валидна опора, за да останат закотвени за земята, но опорите, налични в подлезите, трамваите и автобусите, са колкото полезни, толкова и мръсни и те са едно от онези класически места, с които всички контактуваме често където се намират вируси.
След всичко който се опре на него, може би след издухване на носа, кашляне, докосване на смартфона, надраскване по главата, връзване на обувките или ровене в чантата ви.
По този начин колониите от вируси и бактерии се уплътняват от време на време и ние го правим сами.
въпреки това не е необходимо да избягвате да ги докосвате: можете да го направите лесно, стига веднага след като стигнете до офиса или университета, да се втурнете в банята измийте ръцете си със сапун и вода.
След като се приберете вкъщи, тогава трябва избягвайте да седите на леглото, дивана или масата с дрехите на деня защото патогените дебнат тъканите и могат да замърсят чаршафите и бельото.
Къде се намират вируси и бактерии: кърпи за съдове и гъби
Кои са най-мръсните предмети в кухнята? Не, не са мазните и опаковани ястия след вечеря, а чаени кърпи и гъби, които по отношение на бактериалното натоварване надвишават това на тоалетните.
Съучаства трохи, остатъци от храна и прах, хиляди микроби дебнат върху тъканта и в порите, които в крайна сметка се катапултират върху ръце, храна, други инструменти, намиращи се в околността и дори дрехи.
Поради тази причина трябва да се предпочита класическата покривка за съдове еднократна абсорбираща хартия; като алтернатива, ако особено обичате скъпия стар парцал, трябва да запомните сменяйте го на всеки два дни е измийте го при не по-малко от 60 градуса.
Излишно е да се споменава, че поради това съдовете трябва да се сушат в подходящия канал, като се избягва използването на кухненския парцал.
Гъбите, от друга страна, трябва да бъдат изоставени накисване в топла вода и сода за хляб за поне 8-12 часа, след което се получава максимална хигиена и липса на неприятни миризми.
Банкомат
Клавиатурите за банкомат са среда за размножаване на бактерии, дори опасно.
В края на краищата, ако пред дръжките и кафе машините има слаба надежда, че те могат да бъдат почиствани от време на време, с панела с бутон, който ви позволява да премахнете всяка надежда, тя ще бъде благословена.
Също и в този случай измийте ръцете си за 40-60 секунди, също триене добре между пръстите и на китките, е единственият валиден метод за премахване на бактериалното натоварване, получено след операцията.
Чанти и обувки
Какво относно подметка на обувките сгушено във всичко със сигурност не е ново.
Още повече, че трябва да научим a свалете деколтето, маратонките, мокасините и балетите си веднага щом прекрачите прага на къщата, още по-добре на входната постелка, незабавно подхлъзване на чифт чехли.
По този начин избягвате да внасяте мръсотия и микроби, присъстващи на обувките в дома, които първо трябва да поемат въздух и след това да ги поставят в багажника за обувки.
The чантивместо това те запазват не само нашите ценни активи, но и красива рояк бактерии, благодарение на мръсотията на смартфоните, ключовете, дневниците и портфейлите.
Съветът е да никога не ги поставяйте на земята или на седалките на транспортните средства и да ги измива периодично, като може да поиска насоки от тези, които са го продали (които трябва да са компетентни по въпроса).
В случай, че използвате a кърпичка (винаги от хартия, никога плат) е абсолютно необходимо да се избягва да се държи навит в презрамката или в купувача, защото микробите могат да се колонизират допълнително.
Смартфони и клавиатури
Те са повече от 15.000 бактериите, присъстващи на екрани на смартфони и нататък клавиатури за таблети и компютри.
Впечатляващ брой, разбира се, но не е изненадващо, тъй като ние боравим с тези устройства всеки ден, след хранене, използване на тоалетната, боравене с други предмети, докосване на дръжки, почистване, използване на продукти от всякакъв вид, без никога (или почти никога) чисти ги правилно.
Това е? Що се отнася до мониторите, продължете a хигиенни кърпички направени специално за тази употреба или меки кърпи, които не правят драскотини, докато могат да се използват обикновени клавиатури дезинфекционни спрейове (същите, които се използват за почистване на повърхности) или памучни парцали.
