Един от най-големите врагове на красотата то е стрес. Че има намеса на генетиката на бръчки и фини линии и нататък торбички под очите, накрая също на скучна кожа, това е неоспоримо, но нашите ежедневни навици имат огромно въздействие. Колко от нас, например, по-долу затваряне са страдали от "изгоря"(Синдром, свързан с хроничен стрес), което ни кара да се чувстваме на ръба на нашите умствени, емоционални и физически сили? Тук всичко това има a незабавен ефект върху нашата кожа. В тази статия започваме от основите, давайки ви съвети как да „не стигнете до плодовете“, как да избегнете пиковите стресове (и как да го управлявате) антистрес козметични процедури изберете (особено през почивните дни) и накрая какво да донесете на масата по-добро настроение и се чувствам по-добре. Започнете с нас това кратко пътуване, за да откриете Благосъстояние!
Антистрес лечения: ° Скак да се избегне изгарянето
Според проучване на Гимпас, корпоративна уелнес платформа, 76% от интервюираните служители поне веднъж от време страдат от прегаряне, а жените и младите хора са на преден план. Но решенията съществуват: здравословен начин на живот е физическа дейност трябва да бъдат насърчавани. Проучване на Световната здравна организация всъщност потвърди, че аеробни упражнения увеличи чувство на благополучие и по-ниска умора, стрес и емоционално изтощение. Освен това изгоря може да се избегне и със здравословен хранителен избор. Яжте добре и гарантирането, че тялото получава всички необходими хранителни вещества е важна първа стъпка (вижте следващите няколко параграфа). Но не само. Сред един от най-големите съюзници е медитация което не е (само) мода на момента. Нека да видим как работи.
Борба със стреса чрез медитация
Там медитация твърде често се подценява (също и защото все още има малко хора, които знаят от какво се състои). Нищо не може да бъде по-просто обаче. Те са достатъчни десет минути всеки ден да сложи край на неистово темпо е изчисти ума си. За да ни помогнете да медитираме, има курсове за внимателност и медитация и приложения, като например Petit BamBou което предлага пътища на медитация посветени на възрастни, но също така и специфични сесии, способни да помогнат на децата и тийнейджърите да подходят към медитацията заедно с родителите си. Целта? Позволявайки ви да имате такъв по-ясно възприемане на себе си и перспективите, пред които сме изправени. Опитахме го и ползите от медитацията са незабавни, тъй като хората, които са започнали да медитират, са успели да проверят; Ето защо от заключването нататък италианците започнаха да проявяват любопитство и интерес към тази практика. Според проучване на същото приложение, проведено с YouGov, девет от десет практикуващи планират да продължат медитацията независимо от периода на здравна криза и почти половината признават ползи за психо-физическото благосъстояние. Така че защо да не опитате?
Най-добрите антистресови храни
Някои предпазни мерки вдоставка а в начина на живот те могат да представляват истински лечения антистрес. Първото нещо, което трябва да направите, започвайки от петък вечерта, е да си починете: „Опитайте се да спите поне седем / осем часа на нощ - казва той Джована Гери, фармацевт, диетолог и съосновател на стартиращия Vitamina -. По-добре е да избягвате кафето и други стимулиращи вещества, особено вечер, на които се предпочитат релаксиращи билкови чайове на базата на лайка, лавандула или маточина ». И тогава, заложете на някои антистресови храни. Например «за закуска хубава лъжица семена в кисело мляко и в средата на сутринта 5/6 ядки, тъй като те съдържат голямо количество селен, антистресов минерал. След хранене парче тъмен шоколад, което съдържа триптофан, предшественик на серотонин, веществото на добрия хумор par excellence. И накрая, вечер, преди лягане с чаша чай от лайка, за да отпуснете ума си, преди да заспите ».
Антистрес лечения: продукти с ефект на пашкул за релаксиращи ритуали
Нищо по-добро от затварянето на деня или седмицата с поредица от козметични процедури способни да "се върнат в релсите". Как да кажа: подходът трябва да е на 360 градуса, без да се пренебрегва глезенето кожата на лицето и тялото. Съветът е да изберете a продуктова смес (да варира от седмица на седмица, ако е възможно) въз основа на съставки и аромати, които предизвикват релаксация, и с обгръщащи текстури. В рутината за красота очевидно, енергизиращи и ободряващи процедури, които да се използват сутрин, за да започнете добре. Ето селекция от продукти, които са идеални за поставяне на всичко зад гърба ви стрес че сте натрупали.
Антистрес лечения: Патология Flashpatch Възстановяване на нощни гелове за очи
Лекарството срещу удари срещу уморените очи ли е? Очни пластири, които да се използват вечер преди лягане, на базата на ретинол и пептиди за регенериране на клетките. На сутринта погледът ви ще бъде по-спокоен и отпочинал.
Polàar Icy Magic Roll On
Подути и уморени очи? Опитайте това освежаващо руло върху гел, на основата на сибирски женшен.
Антистрес лечения: Маска за коса Rahua Omega 9
Дори косата заслужава хок глезотия. Тази маска, само с естествени съставки, възстановява тялото и яркостта на стресираната коса.
"I Botanici" от Bottega Verde
Формулирани със 100% натурални съставки и богати на много свойства, те са трансверсални и многофункционални маслени процедури: тялото, лицето, ръцете и косата блестят с нова красота!
Възрастова маска за лице от Oway
Реденсифицираща маска за лице за суха кожа, със стягащ ефект, преоформя контурите на лицето, осветява кожата, като я прави еластична и компактна. Обонятелният букет се характеризира с леки флорални нотки на гурме фона на ванилия и бадем. Може да се използва 1 или 2 пъти седмично като релаксиращо и регенериращо лечение на лицето.
РУСКИ ЧАЙ от MASQUE Milano
Той припомня чайния ритуал, горещ и интензивен, вкусен на малки глътки пред жаравата на камина и подсладен от конфитюри от диви плодове. Какъв по-добър парфюм за домашно приготвен релакс?
ЧАЙ, ЛОША ЕНЕРГИЯ от SKÖN
Това е името на органичното почистващо мляко в туба, вдъхновено от скандинавското щастие. Почиства с естествени нежни деконгестанти, като червена боровинка и бор и омекотява със свежестта на водата от маточина и хидратацията на маслото от атлантически кедър. Поглезете се с успокояващата вода от лайка и хидратацията на пашкулите на скандинавското памучно цвете и защитете от окисляване с гроздово масло BIO, хиалуронова киселина и BIO боровинка.
MYMASK антистрес маска за лице - ревитализираща + озаряваща
Интензивно лечение, идеално за най-чувствителната кожа и нуждаеща се от хидратация и ревитализация, съдържа оризово масло, което прави кожата мека и хидратирана, докато Маруловото масло изпълнява възстановяващо и ревитализиращо действие. И накрая, плодовете Gojii, богати на витамини и мастни киселини, имат тонизиращо действие.
Korff Почистваща черна маска с четка
Маска за лице с мека и богата текстура, съдържа какаово масло и ленено масло, които оказват подхранващ ефект, докато растителният въглерод на прах абсорбира примесите и излишния себум.
Масло от хвойна Munio за грижа за кожата
Овлажняващо масло за тяло с органично кокосово масло и масло Sacha Inchi, богато на омега и витамин Е, съдържа естествени антиоксиданти и е идеално за защита на кожата от вредното въздействие на свободните радикали и ефективно се бори с признаците на стареене. Ръчно изсипан в стъклената бутилка, съдържа аромати на борово масло, дафинови листа, черни семена и вар.
Ecooking SALT
100% органична и натурална сол от водорасли Mariager Fjord, тя може да се използва като скраб за крака, тяло, лице и ръце или като баня за крака във ваната.
Кредитен ph: Aveda, Pexels.com, Gympass
