Със сигурност сте чували за Perricone Md. Днес бихме искали да разберем веднъж завинаги кои са най-добрите продукти от линията Perricone Md.
Най-интересната характеристика на тези първокласни продукти е сместа от активни съставки.
Индекс КрияPerricone MD - Сравнителната таблица на ценитеНо кой е Perricone?Какво казва теорията на Perricone?Perricone MD - добавка Омега 3Какви книги е написал Perricone?Има и аудио компактдискове!Perricone MD - Хидратиращ оцветяващ кремPerricone MD - CBx лек крем за мъжеPerricone MD - Студена плазмена врата, брадичката и деколтетоPerricone MD - Хипоалергичен овлажняващ кремPerricone MD - NO спирала спиралаPerricone MD - Око със студена плазма плюсPerricone MD no Foundation Foundation 30 ml°°° ИЗВЪН КЛАСИФИКАЦИЯ °°°Perricone MD - Синя плазмаPerricone MD - Сравнителната таблица на цените
Липсва ви време? Разгледайте таблицата за сравнение на цените, за миг ще намерите подходящия за вас продукт Perricone MD!
| Изображение | Продукт | Цена (EUR) | Харесва ми: |
|---|---|---|---|
 | Тонизиращ крем за студена плазма Sub D, деколте и деколте | 114,00€ | Намалява двойната брадичка Прави кожата по-еластична и мека |
 | Лек овлажнител, деликатен овлажняващ крем за след бръснене - 59 мл | 60,00€ | Хидратирана, здрава и сияйна кожа. Естествена основа на фосфолипиди |
 | Face Finishing Moisturizer Tint, Хидратиращ крем за лице със слънцезащитен крем 30-59 мл | 77,00€ | Хидратирана, здрава и сияйна кожа. Със слънцезащита 30 |
 | Cold Plasma Plus Eye 15 мл | 75,86€ | Омега 3, 6 и 9 Намалява тъмните петна и придава блясък |
 | Хипоалергичен овлажняващ крем за лице - 59 мл | 80,00€ | Ползи от маслиновите полифеноли За чувствителна и дехидратирана кожа |
 | Perricone MD no Foundation Foundation 30 ml | 42,00€ | За кожа, която вече не е много млада Лекува и предпазва кожата |
Но кой е Perricone?
Никълъс Периконе е американски лекар (съкращението MD, вече знаете какво означава доктор по медицина, е съкращение, използвано в САЩ, за да покаже, че е лекар).
Той е сертифициран дерматолог, диетолог, написал няколко книги (ще ги видим по-късно), главно по темите за отслабване и за поддържане на младежкия вид или по-скоро на вечната младост.
Никълъс Периконе е доцент по медицина в Колежа по хуманна медицина на държавния университет в Мичиган, откъдето получава докторска степен.
Какво казва теорията на Perricone?
В блога на Perricone са зададени някои въпроси, отговорите на които разкриват мисълта на Perricone, концепции, които също са разгледани в книгите му.
Как диетата има значение, когато става въпрос за поддържане на младостта на кожата?
Perricone MD отговори:
Не е тайна, твърдо вярвам, че част от стратегията за красива, младежка кожа се постига чрез следване на противовъзпалителна диета.
Това означава да се избягват храни като захар, тестени изделия, хляб, сладкиши, печени изделия и леки закуски, които причиняват гликемичен отговор в организма и предизвикват бързо покачване на кръвната захар.
Но вземането на съзнателно решение да не се консумират „възпалителни“ храни предлага ползи, които надхвърлят ползите за кожата; това е и ключ към здравето, дълголетие, умствена яснота и общо благосъстояние.
Съставният елемент на живота е да поддържаме здрави мускулите, всички органи, костите, хрущялите, кожата и антителата, които ни предпазват от заболявания, много често причинени от грешни протеини, които погрешно въвеждаме, така че е от съществено значение да платим голямо внимание към нашата диета.
Но и постоянна липса на протеини ускорява процеса на стареене. Следователно е необходимо да се изберат висококачествени източници за протеини, които съдържат всички основни аминокиселини като риба, черупчести, птици, яйца и млечни продукти като кисело мляко, кефир и тофу.
Тъй като протеинът не може да се съхранява в тялото за бъдеща употреба, жизненоважно е да консумираме достатъчно от него с всяко хранене, за да дадем на клетките си аминокиселините, от които се нуждаят за пълно и навременно възстановяване на щетите, причинени от околната среда и от всички външни ситуации променят нашето благосъстояние.
Яденето на три хранения на ден и две леки закуски, разпределени равномерно между тях, ще осигури a постоянен приток на хранителни вещества, мазнини, протеини и въглехидрати за оптимално представяне, особено когато се комбинира с хранителна добавка като Омега 3, което ще ни помогне да избегнем както физическа, така и психическа умора.
Perricone MD - добавка Омега 3
Perricone MD е разработил диетична добавка Омега 3, която помага за подобряване на настроението, регулиране на теглото и поддържане на сърдечно-съдовото здраве.
Поради стресиращия и забързан начин на живот, който повечето от нас водят, само малцина имат балансирана диета.
Не всеки получава необходимите витамини и минерали ежедневно.
Научни изследвания показват, че Омега 3 намаляване на риска от коронарна болест на сърцето.
Показано е също подобрение на сърдечно-съдовата система и метаболизма, ако добавките Омега 3 се комбинират с редовни упражнения.
Изправени пред предизвикателството да се опитате да поддържате баланс между работата и социалния живот, щастливият час с колегите не винаги оставя време за фитнеса и срещата с приятели на вечеря понякога ви кара да губите часове сън.
Какви ефекти ще има всичко това върху кожата ми с течение на времето?
Има богове на начина на живот ускоряват признаците на стареене, но в този случай се открояват по-специално три:
- алкохол
- липса на сън
- липса на упражнения.
Нека разгледаме по-задълбочено как всеки от тях има въздействие върху кожата ви.
Алкохол: хората обикновено са склонни да мислят, че алкохолът е вреден за кожата само защото дехидратира тялото, но, за съжаление, реалните ефекти далеч надхвърлят дехидратацията.
Този зачервен цвят на кожата и усещането за топлина, което получавате само след едно питие, е резултат от възпаление в цялото тяло, което влошава притока на кръв към кожата, което може да доведе до счупени капиляри по лицето и нездравословен външен вид, който може да продължи с дни . Тази предизвикана от алкохол дехидратация също така прави кожата по-податлива на фини линии и бръчки и следователно към стареене.
Липса на сън: всички знаем, че добър нощен сън означава, че ще се събудим изглеждащи отпочинали, лъчезарни и младежки - но има и още. По време на сън енергийните резерви се възстановяват и тялото се регенерира чрез клетъчно възстановяване.
Сънят всъщност намалява негативните ефекти на кортизола и "лошите" невротрансмитери, които могат да бъдат повишени по време на стрес. Съчетано с отделянето на хормони като хормони на растежа и мелатонин, следователно сънят има положителен ефект както върху имунната система, така и върху кожата.
Липса на упражнения: Има тонове проучвания, които показват, че упражненията са жизненоважни за нашето здраве, помагат при отслабване, намаляват сърдечните заболявания, понижават кръвното налягане и други. Но знаехте ли, че има влияние и върху нашата кожа?
За тези, които тренират редовно, кожата е по-дебела и има повече колаген, което също е по-здравословно, което води до по-голяма сила и гъвкавост. Подобрява циркулацията и кожата изглежда по-здрав и по-ярък.
Както винаги "in medio stat virtus„Не прекалявайте, упражненията имат благоприятен и противовъзпалителен ефект върху нашите клетки.
Така че, преди да вземете решение да пропуснете фитнеса или да пожертвате няколко часа сън, не забравяйте, че:
колко добре или колко лоша възраст зависи от вас!
Какви книги е написал Perricone?
Доктор Николас Периконе с книгата "7-те тайни за дълга младост„Проучи и сподели пълна противовъзпалителна програма, основана на цялостен поглед върху индивида.
Седем тайни за:
- останете млади възможно най-дълго
- намаляване на мастната маса
- подобрете външния си вид и кожата си благодарение на регенерацията на клетките, като наистина се грижите за себе си.
Благодарение на неговите предложения ще бъде възможно да се зададе диетична стратегия и начин на живот за съживяване на изтощен организъм, подмладяване на мозъчните клетки, увеличаване на паметта, вниманието и настроението и дори, казват някои, подобряване на сексуалния живот и намаляване на риска от всякакви заболявания .
Програмата, предложена от лекаря, се основава на научни резултати, придружени от упражнения, които трябва да се изпълняват, дори ако имате малко място и малко време на разположение. Книгата предлага прозрения и предложения за добавки, обосновани списъци за пазаруване, бързи и вкусни рецепти и практически съвети за увеличаване на нашия физически и психически потенциал.
7 тайни за дълга младост - Цена: 12,00 евро - Отстъпка (4%) - Цена: 11,50 евро
Има и аудио компактдискове!
След години проучвания против стареене, ето формула, която да помогне на кожата ни, без да е необходимо да прибягваме до рискови лечения, които не са достатъчно опитни или, още по-лошо, до инструментите на хирурга.
В допълнение към доброто основно хранене (La Zona) и здравословния живот, основна помощ идва от "козметици“, Козметични продукти от ново поколение, резултат от интеграция на фармацевтични изследвания с козметични изследвания.
Интегрирана система, базирана на естествени вещества, базирана на витамин С, алфа-липоеви киселини и молекулата DMAE. Ръководство за познаване на вашия тип кожа, за приемане на най-добрата диета, за разпознаване на най-подходящите продукти и избягване на вредните.
Нестарееща кожа - Цена: 11,00 евро - Отстъпка (13%) - Цена: 9,50 евро
Perricone MD - Хидратиращ оцветяващ крем
ТамХидратиращ оцветяващ крем Perricone MDобогатен е с антиоксиданти, способни да намалят бръчките. Осигурява достатъчно в същото време SPF 30 UVA / UVB защитен спектър.
Ако търсите продукти със SPF, препоръчвам ви да разгледате и статията на най-добрите кремове за слънце
Без масло и лек, този специален овлажнител е формулиран с пигментни капсули, които бавно отделят топъл нюанс, който се адаптира към индивидуалния тон на кожата. Този крем не е прекалено скъп и забелязахме, че най-добрата цена за този продукт може да бъде намерена в Amazon на този адрес.
Face Finishing Tint крем съдържа:
Липоева киселина който е в състояние да изглади бръчките, дори и най-хлътналите, или просто линии на изразяване. Това е безопасна молекула, която не дразни и работи по-естествено от ботулиновия токсин. Той произвежда антиоксидантни ефекти, лекува кожни обиди, причинени от излагане на слънце и следователно е силно средство против стареене.
MDAE това е молекула, известна като Даенол, която е отговорна за укрепването на зрялата кожа, защото действа върху мускулните влакна: възстановява тургора и тонуса и намалява чувството за релаксация и мекота.
Vit. C Естерифициран. Когато говорим за Vit. C Ester, имаме предвид съединението на аскорбинова киселина с мазнина, така че Vit. C да стане по-стабилен и да може да се използва с по-дълготрайни резултати в козметиката. Известно е, че витамин С е отлична молекула, способна да ограничи възпалението, индуцирано от слънчевите лъчи, поради което той действа антиоксидиран изд против стареене. Освен това, витамин С благоприятства образуването на Колаген, протеин, който поддържа дермата и прави кожата стегната и тонизирана.
Как се използва кремът?
За възможно най-ефективно действие производителят препоръчва да се използва сутрин и вечер, като се нанася продуктът, както е необходимо, върху лицето и шията.
Съставки (INCI) Crema Perricone MD
AQUA, глицерин, циклопентасилоксан, диметикон, пентилен гликол, титанов диоксид, етилхексил METHOXYCRYLENE, полиестер-8, полиглицерил-3 POLYDIMETHYLSILOXYETHYL диметикон, хидроксиетилов акрилат / НАТРИЕВ акрилоилдиметил таурат съполимер, бензилов алкохол, алуминиев хидроксид, стеаринова киселина, железни оксиди (CI 77491, CI 77492, CI 77499), диетилхексилов SYRINGYLIDENEMALONATE, хидрогенирано лецитин, титанов диоксид (CI 77891), изохексадекан, бизаболол, MICA (CI 77019), TETRAHEXYLDECYL ASCORY-хидрогенирани лецитин, полиестер 1-POLYSTERY-SILBETY 1 каприлов / капринов триглицерид, натриев бензоат , КАЛИЙ СОРБАТ, АРОМАТ / ПАРФУМ, КСАНТАНОВА ГУМА, ХИДРОГЕНИРАН ФОСФАТИДИЛХОЛИН, ЦИТРОНЕЛОЛ, ТИОКТОВА КИСЕЛИНА, ГЕРАНИОЛ, АСТАКСАНТИН, ХИДОНПЕЛИЛИЦИКЛ
Perricone MD - Овлажняващ тонизиращ крем за лице, овлажняващ крем за лице със слънцезащита - Цена: 89,90 евро - Отстъпка (14%) - Цена: 77,00 евро
Perricone MD - CBx лек крем за мъже
Perricone MD CBx е лек, овлажняващ мъжки крем, който е част от колекцията CBX for Men. Това е специфичен проект за мъже. Продуктът е идеален за получаване на здрава и хидратирана кожа благодарение на мощните антиоксиданти.
На етикета можете да видите, че той използва "фитоканабиноиди" като основна активна съставка. Това са ФИТОКАНАБИНОИДИ, които са естествено получени от коноп. CBx за мъже предоставя мощни ползи антиоксиданти за подпомагане на стресираната кожа с излишен себум.
КОЖАТА мека, здрава и освежена.
Тези предимства са особено важни за мъжете, чиято кожа обикновено е суха и раздразнена поради бръснене или често излагане на слънце, вятър и замърсяване. Ароматът е мъжествен, но все пак деликатен.
След нанасяне кожата изглежда по-отпочинала и сияйна.
Кремът е много течен и лесен за нанасяне. Попива веднага и не оставя кожата мазна, но мека и копринена! Има отличен дървесен мъжки аромат, не твърде натрапчив.
Силно препоръчително!
Perricone MD - Лек овлажнител, деликатен овлажняващ крем за след бръснене - Цена: 69,90 евро - Отстъпка (14%) - Цена: 60,00 евро
Perricone MD - Студена плазмена врата, брадичката и деколтето
Каква част от лицето отстъпва първо на дамите? Със сигурност шия, челюст и деколте! Д-р Perricone с Cream Cold Plama Sub-D се занимаваше именно с аспектите, които са най-засегнати от времето, използвайки технологията Cold Plasma.
Там Технология за студена плазмапроизтича от изучаването на космическата физика, че Dr. Периконе се представи с учени от Националните лаборатории в Лос Аламос. Това изследване е насочено към насърчаване на усвояването на някои хранителни вещества в кожата ни за производство на колаген и еластин.
Кремът за студена плазма Sub-D използва гликозаминогликани за производството на съединителна тъкан и по този начин колаген. Ако нивото на гликозаминогликани в нашето тяло е високо, това означава, че кожата произвежда тези вещества (колаген и еластин), които я запълват и подмладяват.
Но ако размерът на използваните молекули е твърде голям, те не се абсорбират от кожата. И тук идва системата за студена плазма, патентована от Dr. Perricone: i хранителните вещества се съхраняват в разтвор и следователно се абсорбират напълно от кожата, предлагайки по-стегната и гладка кожа.
В допълнение към Гликозаминагликани,кремът съдържаDMAE, Deanolo, a антиоксидант който защитава клетъчните мембрани, способен НАИСТИНА да намали дълбоките бръчки и да противодейства на появата на нови експресивни линии. Той също така предотвратява натрупването на Lipofuscin, известен като „старчески петна“ и намалява видимостта му.Концентриран кофеин чиято характеристика е известна със способността си да премахва излишните течности и да стимулира дренажа.Незаменими аминокиселиникоито се грижат за осветяването на кожата и придаването й на блясък.
Заключения
Кремът Cold Plus Sub-D е идеалният и цялостен продукт за борба с остарялата кожа, хидратира, тонизира и я стяга. Посочете, за да имате повече изваяни челюсти, намаляване на двойната брадичка и съживяване на деколтето.
Perricone MD - Тонизиращ крем за студена плазма Sub D, деколте и деколте - Цена: 144,00 евро - Отстъпка (20%) - Цена: 114,00 евро
Perricone MD - Хипоалергичен овлажняващ крем
Овлажнителят Perricone MD, луксозен и богато кадифен, той помага за подобряване на естествената бариера на кожата. Омекотява бръчките, придавайки на кожата вид по-солидна и еластична.
Perricone MD Moisturizer е формулиран с Маслинови полифеноли патентован от Доктор Периконе. Те са молекули, подходящи за всеки тип кожа, способни да подхранват и най-чувствителните.
Те действат бързо с противовъзпалителен ефект и оставят добре поддържан и кадифен вид. След това кремът съдържа Токотриеноли които се считат за 40/50 пъти по-мощни от нормалните Vit.E.
Следователно те са мощни антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и предлагат подхранване и грижа за раздразнената, суха или зачервена кожа.Нека не пренебрегваме Невропептиди: те се намесват при признаците на стареене, дълбоки бръчки и сухота на кожата.
Те са проектирани да работят сякаш са истинска терапия за красота и подмладяване на кожата.
Помага да се придаде по-стегнат и тонизиран вид
Хипоалергичен, некомедогенен и дерматологично тестван. Особено за тези, които нямат нищо против разходите и искат продукт с най-високо качество горещо препоръчваме!
Казват за нея
Отличен крем, подходящ за моята чувствителна кожа, която не понася агресивни процедури, но въпреки това се нуждае от бръчки.
През по-студените месеци го използвам и през деня, иначе само през нощта, тъй като е доста пълен. Силно препоръчително !!!
Perricone MD - Хипоалергичен подхранващ овлажнител, хипоалергичен овлажняващ крем за лице- Цена: 89,90 евро - Отстъпка (11%) - Цена: 80,00 евро
Perricone MD - NO спирала спирала
Няма спирала спирала това е лечение на мигли и спирала 2 в 1, клинично доказано придава на миглите по-плътен, дебел вид.
Подхранва и укрепва миглите с всяко нанасяне.
Двулицевата четка, която се гребе от корена до върха от едната страна, а от друга страна е снабдена с гребен с фини зъби, който позволява прецизно нанасяне.
Тогава…
- Серумът се отлага в основата на миглите с голямата част на четката.
- Четката се движи на зиг-заг начин, за да осигури обем.
- Обръщате четката отстрани на гребена, за да преминете зъбите върху миглите, за да ги отделите и повдигнете.
Сянката е универсална, подходяща за цвета на всеки от нас.
Съдържа Невропептиди, биотин, токотриенол, всички молекули, които подхранват, защитават и уплътняват нашите мигли.
Обожавам тази спирала!
The цветът е перфектен и най-много обичам, че никога не ми бърка миглите. Получавам голяма дължина, пълнота и раздяла, без лудостта на другите спирали. В миналото миглите ми наистина бяха надути от евтини, нискокачествени спирали и НАЙ-накрая се чувствам като тях миглите ми растат по-дълго и по-пълно след използване на Perricone MD за няколко седмици.
Perricone MD - спирала без спирала, деликатна спирала- Цена: 29,28 евро
Perricone MD - Око със студена плазма плюс
Perricone MD Студено плазмено око е ефективен многозадачен крем за очи, който е насочен към индивидуалните нужди на кожата ви около очите, за да осигури видими резултати.
Съдържа: Vit. C Естерифициран т.е. разтворим в мазнини и следователно по-лесно се абсорбира от кожата и предлага ценни антиоксидантни ползи. Насърчава образуването на колаген, способен да запълни кожата, да премахне старчески петна и да изсветли кожата. Трипептидна мед: това е набор от 3 естествени аминокиселини, които уплътняват кожата, увеличавайки нейната плътност. Прави кожата дебела и еластична, увеличавайки подкожния слой.
Омега 3 имат свойства против стареене. Американски учени твърдят, че козметиката, съдържаща Омега 3, забавя скъсяването на теломерите (крайната част на хромозомите), чието влошаване изглежда е отговорно за стареенето на клетките!
Еликсирът на вечната младост! Омега 3 и омега 6 те не се произвеждат от човешкото тяло, а се въвеждат в нашия крем от ядки и ленени семена. Тези мазнини правят кожата по-твърда и светеща и спомагат за задържането на влага и по този начин овлажняват кожата.
Как работи?
- Коригира появата на тъмни кръгове и намалява отока.
- Видимо повдига и стяга околоочната област.
- Отслабва появата на пачи крак и фини линии.
Какви са осезаемите резултати?
Клинични резултати
- 100% показват значително подобрение във външния вид на пачи крак.
- 81% показаха значително подобрение на подуването под очите.
Потребителски резултати
- 78% веднага забелязват по-добро оживление около зоната на очите.
- 81% веднага усетиха по-гладка кожа около зоната на очите.
- 85% отбелязват намаляване на появата на тъмни кръгове.
- 85% забелязват видимо подобрение на стегнатостта на кожата.
Но цената?
Имайте предвид, че на официалния уебсайт Perricone MD този продукт се продава на цената от $ 110 за опаковка (от 15 мл)
Perricone MD Cold Plasma Plus Eye 15 ml- Цена: 89,90 евро - Отстъпка (14%) - Цена: 77,00 евро
Най-добра основа: дори за кожа, която вече не е много млада
Perricone MD no Foundation Foundation 30 ml
Това Фондация Perricone от лека текстура предлага прозрачно покритие, което се интегрира перфектно с тена и текстурата на вашата кожа, придавайки й здрав, млад и сияен външен вид.
Той съдържа, наред с други съставки: Невропептиди които са склонни да обединяват клетките за борба с бръчките, увисването и тъпотата
Той също така съдържа Екстракт от маргаритка: продукт вече използвани в древен Египет за придаване на еднородност на кожата без използване на прекалено агресивни продукти: резултатите обаче са еднакво положителни.
Фондацията Perricone това е лек лосион, предлага се в 8 нюанса, подходящи за всички видове кожа , с основната цел да се уеднакви тена на кожата.
Това е продукт, който едновременно:
- Леко и естествено покрива кожата ви, като я прави сияйна
- Овлажнява и подхранва кожата за по-млад и еластичен вид.
- Видимо подобрява тъмните петна и неравномерния тон
- Съдържа SPF 20, за да предпазва кожата ви от UV лъчи всеки ден
Отлично съотношение качество-цена
Perricone MD no Foundation Foundation 30 ml - Цена: 58,50 евро - Отстъпка (28%) - Цена: 42,00 евро
°°° ИЗВЪН КЛАСИФИКАЦИЯ °°°
Perricone MD - Синя плазма
Blue Plasma Orbital е уникално изживяване: това е формула без изплакване, която дълбоко почиства кожата. Той е в състояние да премахне грима и вредните остатъци, които състаряват кожата. Това е нежен ексфолиант, който хидратира и оставя гладък и … сияен външен вид!
Той има един-единствен ДЕФЕКТ: трудно е да се намери на италианския пазар!
Благодарение на синергията на Мицеларни молекули и на силните Технология Blue Plasma, този деликатен почистващ препарат улавя замърсителите върху кожата, премахва примесите от вътрешността на порите и позволява оптимално доставяне на активните съставки. Толкова деликатно, че да е подходящо дори за най-чувствителната кожа, лечението влива кожата с вода, обогатена с хранителни вещества и други ключови съставки които включват яйчен ензим от сьомга и мед.
Как се използва?
Е, бих казал, че е наистина много просто, необходимо е:
- Намокрете памучен тампон и го избършете на лицето си сутрин и вечер
- Изчакайте няколко минути и нанесете козметичното лечение, последвано от овлажняващия крем.
- Не е необходимо продуктът да се изплаква след нанасяне.
Резултати от синята плазма на Perricone MD
Изглажда околоочния контур, намалява тъмните кръгове и торбичките, това е много лек продукт, освежаващ гел тип. Кожата се чувства мека на допир и е гладка, свежа и сияйна.
INCI съставки Perricone MD Blue Plasma
ВОДА / АКВА / EAU, ПЕГ-6 КАПРИЛНИ / КАПРИЧНИ ГЛИЦЕРИДИ, ПРОПАНЕДИОЛ, ФЕНОКСИЕТАНОЛ, PPG-33-БУТЕ-45, КАРНИТИН, ХЕТРИМОНОВ ХЛОРИД, КАРБОМЕР, АЛАНТОЙН, НАТРИЙ, ХИДРОХИДРОИМ , МАГНЕЗИЕВ АСПАРТАТ, ЦИНКОВ ГЛУКОНАТ, ФУНКЦИОНИРАН ФОСФАТ, САЛИН, МЕДЕН ГЛУКОНАТ.
Ако статията ви е харесала, оставете коментар и гласувайте! 😉
Кажи ми твоята!(Гласове: 132 Средно: 4,2 / 5)
