Да бъдеш щастлив е целта на живота на всеки.
Накратко, кой не би искал да достигне това състояние на баланс и спокойствие, което позволява да се чувствате в мир със света?
Няма магически формули, които да се чувстват по този начин, но и от психологическа гледна точка щастието е начин на живот - и следователно приемането на правилен такъв автоматично води до бъдете (повече) щастливи.
Накратко, има един списък със задачи, който да следвате благодарение на което да можедокоснете щастието с ръка.
Ето съставките на един начин на живот, който ви кара да се чувствате щастливи.
(Продължете под снимката)
Следвайте добро хранене
Ние сме това, което ядем.
Изобилието от захар и мазнини няма да направи нищо друго освен претеглете тялото и душата си. Дефицитът на желязо от друга страна може да допринесе за множество нарушения на настроението.
Много храни, като шоколад, съдържат вещества, които стимулират серотонин, хормон на щастието. Други храни като риба, богата на Омега три, те помагат срещу депресивни състояния.
Начинът, по който се храним, силно влияе на работата ни.
Накратко, като се храним добре, ние също сме в състояние Живей добре.
Поспивайте поне 7 часа на нощ
Да остана ясен, уравновесен, но преди всичко щастлив трябва да се съюзим със съня.
Спя 7/8 часа на нощ всъщност предотвратява нервността и негативните емоции.
Проучване, проведено от Национален център за социални изследвания в Лондон и разработена от Оксфорд Икономикс показа, че тези, които спят задоволително развива по-малко безпокойство и се радва на по-голямо самочувствие.
Изберете и се погрижете за вашите взаимоотношения
Друг ключов елемент за нашето щастие са отношения.
Всъщност всеки човек, с когото се мотаем неизбежно ни засяга, поради което е жизненоважно да се справим позитивни хора и които ни дават добри чувства.
Наобратно, живи токсични взаимоотношения ще доведе до състояния на силен негативизъм.
Следователно е от основно значение внимателно подберете хората, с които се обграждаме е грижи се за връзките с онези, които сме избрали да имаме заедно.
Търсете лично изпълнение
Да се чувстваш изпълнен е от съществено значение, за да се чувстваш щастлив.
Няма нищо по-хубаво от чувството на точното място в точното време и с правилната роля.
Личната реализация е силно субективна, неосъдима и винаги преминава през поредица от усилия, довела до достигане на върха.
За това може да даде толкова много удовлетворение до карат ни да се чувстваме щастливи.
Важното е да разберем кои неща са важни за нас и се посвещаваме на постигането на тези, а не на това, което компанията или хората около нас смятат, че трябва да искаме (може би добросъвестно).
