АзКейт Мидълтън е Меган Маркъл Винаги съм в отлична форма, благодарение на тренировки че те следват последователно, избрани според техните нужди и преди всичко въз основа на тяхната личност.
Въпреки че и двете остават активни, всъщност двете херцогини имат много различни подходи по отношение на собствена фитнес рутина.
Съобщава се, Кейт Мидълтън е фен на колоезденето, тениса и на състезанието, докато Меган Маркъл предпочита йога и пилатес сесии и тренировки с личния треньор.
Изберете коя спортна личност ви подхожда най-много и се опитайтекопирайте тренировките на Кейт и Меган.
Тренировките на Кейт Мидълтън и Меган Маркъл
(Продължете под снимката)
Обучението на Кейт Мидълтън се основава на състезание (със себе си или с други)
Катрин, херцогиня на Кеймбридж - по-известна като Кейт Мидълтън - винаги е поддържала завидна фигура през годините въпреки три бременности. Всичко това благодарение на строга диета и специфична рутинна тренировка.
**Диетата на Кейт Мидълтън: какво да ям, за да имам телосложение "херцогиня" **
Въпреки децата и обществените ангажименти, всъщност,Кейт винаги е държала фитнес за приоритет.
Херцогинята обича да основава тренировките си най-вече на щедра сума кардио упражненияи се казва, че тренирайте всеки ден. Цялото без личен треньор.
Въпреки че тренировките му се редуват непрекъснато, едно от любимите му упражнения едъска.
НА три различни вида дъски, които Кейт прави ежедневно Аз съм това отпред, дъската странично и склонна дъска (легнал по корем леко повдига гърдите си от пода и задържа позицията).
Херцогинята също е фен на ски, колоездене и гребане и когато може да се възползва от басейн или богове тенис кортове за тренировките му.
Обучението на Меган Маркъл
Херцогинята на Съсекс не тренира само за една прост естетически въпрос. В старо интервю за здравето на жените Меган каза, че ежедневната й мотивация да тренира е комбинация от здраве, настроение и това невероятно усещане след тренировка.
Тя обича да тича, и преди всичко го прави в компанията на приятелите си или дори само на кучетата си. Тя винаги обича да опитва нови упражнения и да следва съветите (или виртуалните тренировки) на квалифицирани лични треньори.
Но любимата тренировка на Меган Маркъл е пилатес, което самата тя нарече „Несъмнено най-доброто нещо, което можете да направите за тялото си“.
Всъщност за херцогинята на Съсекс обучението не означава състезание, а благосъстояние и баланс. Като такива, много от тренировките на Меган се правят самостоятелно.
Меган е страстна йога и се интересува много медитация след тренировка.
