Преди година Covid стана част от живота ни, а с това и ограниченията.
Жонглираме отдавна - твърде - дълго време между затваряния, заключвания, празни театри, стационарни фитнес зали и затворени кина.
И ние искаме да поговорим за пътуване?
Тези, които страдат от синдром на Wanderlust, знаят това добре. Липсата на възможност да пътува поражда нетърпение, което е трудно да се сдържи.
В дългосрочен план липсата на удоволствие, забавленията и адреналинът могат да предизвикат някои ефекти върху психиката, които си струва да се наблюдават.
Наистина даването на име на това, което чувствате, ще ви помогне да осъзнаете какво преживявате.
Какви са психологическите последици от Covid?
(Продължете под снимката)
Това, което чувствате, се нарича фрустрация
Фрустрацията идва в момента потребност или желание не могат да бъдат реализирани поради външни фактори.
Означава, че вие знаете какво ще ви трябва да се чувствате добре, но нещо, което не зависи от вас, блокира неговото постижение.
И точно това се случва с всички в резултат на пандемията.
Управлението на това чувство включва огромна доза от способност за съпротива, приемане и реорганизация.
Ако е вярно, че ограниченията блокират нуждата, която знаете, трябва да намерите други начини за да симулира толкова търсените усещания.
Ако отнемем удоволствието, остава само задължението
Пандемията доведе до отказ от удоволствия, които за мнозина бяха незаменими.
Представете си, ако някой ви беше предупредил, че ще прекарате една година - поне - без кино, спорт или самолети. Най-малкото бихте се изсмяли силно от недоверие.
В действителност, ако премахнем основни удоволствия като споменатите остават ни много задължения и много малки дози свободно време.
Накратко, животът ни се свежда до работа, дом, малки ексклузивни връзки и малко друго.
Нека чуем повече умората от ситуацията защото задълженията и удоволствията са твърде небалансирани и в дългосрочен план това тежи тежко. Много.
Ограничената свобода поражда безпокойство
Пандемията ограничи нашата свобода.
Сякаш това не беше достатъчно, добавя към това страхът от заразяване и страданието да видиш, че близките страдат.
Това повишава стреса, чудим се кога всичко ще се нормализира и чувстваме, че не можем да устоим. Всички възприятия, които биха могли да се превърнат в безпокойство.
Това е тревожност, породена от чувството за неподвижност и човешката нужда да се чувства свободни в избора си.
Приемете това, което чувствате
Накратко, физическа и психическа умора, желанието да отидете, необходимостта да знаете кога да започнете да предприемате конкретни инициативи всичко това са усещания, през които можете да преминете.
Пренебрегването им няма да направи нищо друго освен увеличете ги и създайте допълнителен стрес.
Вместо тяхното разпознаване ще ви позволи да ги приветствате и да се научите да бъдете в това преобладаващо чувство на гняв и разочарование което вероятно ще трябва да ни придружава за известно време, което не познаваме.
Надявайки се ваксините да пристигнат бързо за всички.
