Има един гладка и компактна кожа винаги се е смятало за синоним на красота. Цел, която всички се опитваме да постигнем чрез една целенасочена рутинна грижа за кожата.
Овлажняващи суини, козметика против бръчки, кремове за околоочен контур, без да забравяме маски против несъвършенство и почистващи препарати и кремове с пашкули ефект, които да се използват в края на деня, за да се поглезите с регенерираща почивка: колко от тези продукти са включени вашата суета маса?
Всеки от нас има свои собствени стратегии за подобряват тяхната красота и в същото време за защита на здравето на кожата. Освен че се грижим за кожата си отвън, трябва да се погрижим да я глезим и отвътре. Като? Грижа за вашата диета. Обясняваме как.
Със сигурност не е ново: в допълнение към начин на живот (и генетично наследство), всичко, което ядем, играе фундаментална роля за здравето на кожата.
На всеки ще му се е случвало, след преяждане или вечеря с нездравословна храна, да види пъпки и различни несъвършенства по лицето … уравнението е просто: следвайте правилни хранителни навици това означава да можете да покажете кожата, която е еластична, хидратирана и без примеси и възпаления (като акне). По-красивата кожа ни помага да имаме още по-голяма увереност в себе си: това е един от пътищата към щастието, разбира се като онази комбинация от положителни енергии, които ни карат да се чувстваме по-добре, ден след ден.
Ако това е и вашата цел, следвайте нашите съвети за красота!
Съюзници на фронтовата линия: антиоксиданти
The антиоксиданти са молекули, способни да противодействат на действието на свободни радикали. Те предпазват кожата и насърчават производството на колаген изд еластин, два елемента, присъстващи в дермата, способни да насърчават гладка и хидратирана кожа и да подобряват външния вид на косата и ноктите. Лъвският дял е там Витамин С, с цинк, желязо е силициев диоксид, всички антиоксиданти, които играят ключова роля в производството на колаген.
Къде можем да ги намерим хранителни вещества? В плодове (някои примери: цитрусови плодове, ягоди, пъпеш, кайсии), включително изсушената, в зеленчуци (домати, чушки, броколи и зелени листни зеленчуци) и бенки маслени семена. Това са само част от храните, богати на подхранващи принципи и антиоксиданти, които представляват истински „подсилватели“ на здравето за тялото, много полезни за поддържане на равновесие и посрещане на предизвикателствата на ежедневието.
Вече сте го разбрали: за борба с умората, бръчките, тъмните кръгове, чупливата коса и ноктите, правилната стратегия е многозадачност.
От консумацията на естествени храни и "суперхрани" доприемане на хранителни добавкив състояние да подхранва красотата си отвътре благодарение на комбинацията от хранителни вещества и билкови екстракти, днес правилният подход е „глобален“: ако истинската красота започва отвътре, защо да не изберем веднага тези уелнес съюзници?
